مصادر الفبامين في الطعامالمواد الغذائية

توجد كثيرة مصادر للفبامين في الوجبات. يمكن الحصول على بعضها من البقوليات, مثل الأناناس, والتي تشمل مضادات الأكسدة ضرورية. كما يمكننا الحصول على الفبامين من البقوليات, لحم، والأعشاب. يَشجع مضا�